Keliru: Daun Kelor dan Air Kelapa untuk Bersihkan Paru dari Asap Rokok

SEBUAH video tentang cara detoksifikasi paru-paru menggunakan daun kelor dan air kelapa, beredar di Facebook [arsip]. 

Video itu menjelaskan cara membuat ramuan herbal dengan merebus daun kelor dan air kelapa hingga mendidih. Kemudian diminum setelah hangat satu kali sehari.



Namun benarkah rebusan daun kelor dan air kelapa bisa membersihkan paru-paru dari asap rokok?

Tim Cek Fakta Tempo memverifikasi klaim di atas dengan menghubungi dokter paru dari Rumah Sakit Universitas Airlangga (RSUA) dr. Prastuti Asta Wulaningrum, Sp.P(K), FAPSR. 

Menurut Prastuti, perokok tidak bisa membersihkan paru-paru dengan ramuan daun kelor dan air kelapa. “Daun kelor atau moringa memang banyak manfaatnya, tetapi tidak bisa membersihkan paru. Sekali merokok, racunnya tidak bisa dikeluarkan,” kata Prastuti kepada Tempo, 22 Agustus 2025.

Menurut American Lung Association, cara terbaik untuk memastikan paru-paru sehat justru dengan menghindari racun berbahaya seperti asap rokok, vaping, dan polusi udara, berolahraga secara teratur, dan mengkonsumsi makanan sehat.

Asap rokok mengandung lebih dari 7.000 bahan kimia, 69 di antaranya diketahui dapat memicu kanker. Merokok bertanggung jawab atas sekitar 90 persen kematian akibat kanker paru-paru dan 80 persen kematian karena penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), termasuk emfisema dan bronkitis.

Kebiasaan ini membahayakan hampir seluruh organ tubuh. Selain menjadi penyebab utama kanker paru-paru dan PPOK, merokok juga memicu penyakit jantung koroner, stroke, berbagai jenis kanker, dan beragam gangguan kesehatan lainnya.

Laporan Global Adult Tobacco Survey (GATS) Indonesia 2021 mencatat 34,5 persen orang dewasa, atau sekitar 70,2 juta jiwa, menggunakan tembakau. Pada laki-laki angkanya mencapai 65,5 persen, sementara perempuan 3,3 persen. Penggunaan rokok elektrik naik sepuluh kali lipat dalam satu dekade, dari 0,3 persen pada 2011 menjadi 3 persen pada 2021.

Verifikasi Tempo menyimpulkan bahwa klaim rebusan daun kelor dan air kelapa bisa membersihkan paru-paru dari rokok adalah keliru. Racun yang masuk akibat merokok tidak bisa dibersihkan menggunakan ramuan apapun.

https://www.facebook.com/reel/1536332154442635
https://web.archive.org/web/20250825043208/https://www.facebook.com/reel/1536332154442635
https://www.lung.org/blog/can-you-detox-your-lungs
https://www.lung.org/quit-smoking/smoking-facts/health-effects/smoking
https://www.who.int/indonesia/id/news/detail/22-08-2024-ministry-of-health-and-who-release-global-adult-tobacco-survey-indonesia-report-2021

Publish date : 2025-08-25